ทำไมเจ้าของสุนัขถึงมีอายุยืนยาวกว่าคนอื่น?

จากข้อมูลที่นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนได้รับ พบว่าเจ้าของสุนัขมีอายุยืนยาวขึ้น นี่เป็นข่าวดีสำหรับทุกคนที่มีสัตว์เลี้ยง เพราะสุนัขไม่เพียงแต่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้อายุยืนยาวอีกด้วย

สุนัขบังคับให้ผู้คนออกไปเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ

เจ้าของสุนัขใช้เวลานอกบ้านเป็นจำนวนมาก พาสุนัขไปเดินเล่นทุกวัน ควรพาสุนัขออกไปข้างนอกอย่างน้อยวันละสองครั้ง หรือบ่อยกว่านั้น เพื่อขับถ่ายและออกกำลังกาย การพาสุนัขไปเดินเล่นเป็นสิ่งจำเป็นตลอดทั้งปี ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรก็ตาม

ความจำเป็นนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคล การใช้เวลากลางแจ้งเป็นประจำในฤดูหนาวช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายจะมีโอกาสติดเชื้อไวรัสต่างๆ น้อยลง อากาศบริสุทธิ์ช่วยเติมออกซิเจนให้ปอดและเติมพลังให้ร่างกาย

การเดินมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและแนะนำสำหรับคนทุกวัย ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง และช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ การออกกำลังกายประเภทนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย

เจ้าของสุนัขย้ายบ้านบ่อยขึ้น

กิจกรรมทางกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีงานประจำที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน เจ้าของสุนัขจะเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น เดินเป็นระยะทางไกลขึ้น เล่นกับสัตว์เลี้ยง ก้มตัวลงโยนลูกบอลหรือไม้ให้ และทำความสะอาดร่างกาย กิจกรรมเหล่านี้สามารถทดแทนการออกกำลังกายประจำวันได้

สุภาษิตที่ว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิตคงคุ้นหูกันดี สุนัขชอบเดินเล่น การมีเพื่อนสี่ขาอยู่ในบ้านจะช่วยกระตุ้นความมุ่งมั่นของเจ้าของ ไม่ว่าคุณจะขี้เกียจแค่ไหน คุณก็ยังต้องลุกจากโซฟานุ่มๆ แล้วออกไปเดินเล่น

สุนัขสามารถลดระดับความเครียดของเจ้าของได้

ความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมาย ไม่เพียงแต่ในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่บ้านด้วย ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง นำไปสู่อาการหวัดบ่อย ปัญหาระบบย่อยอาหาร โรคหัวใจ และปัญหาอื่นๆ แต่การอยู่ร่วมกับสุนัขจะช่วยลดระดับความเครียดได้

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์มีประโยชน์ต่อระบบประสาท การบำบัดด้วยสัตว์เลี้ยงจึงยึดหลักการนี้ และการได้มีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงอย่างสม่ำเสมอมีคุณค่าต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ความเห็นอกเห็นใจจากสัตว์เหล่านี้ช่วยบรรเทาความคิดด้านลบในชีวิต ความสุขที่จริงใจของเพื่อนขนปุยเมื่อได้กลับบ้าน การเลียหน้า และความกระตือรือร้นที่จะมองเข้าไปในดวงตาของคุณ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นการแสดงออกถึงความรักที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

การลูบคลำและพูดคุยกับสัตว์เลี้ยงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้สงบและลดความดันโลหิต ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้โดยไม่ต้องใช้ยา

สุนัขไม่ปล่อยให้คุณเบื่อจากความเหงา

สุนัขถือเป็นยาแก้ซึมเศร้าชั้นยอด การสื่อสารกับสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ คนเราจะไม่รู้สึกเหงาเลยหากมีเพื่อนที่ซื่อสัตย์และรักใคร่พร้อมรับฟังเสมอ จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนชอบคุยกับสุนัข

ยิ่งไปกว่านั้น เจ้าของสุนัขยังเข้าสังคมได้ดีขึ้น พวกเขามักจะพบปะและพูดคุยกัน เพราะมีความสนใจร่วมกัน พวกเขาจัดกิจกรรมเดินเล่นร่วมกัน พูดคุยเกี่ยวกับหลักการฝึกและการดูแล รวมถึงแบ่งปันคำแนะนำและประสบการณ์ต่างๆ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ค่อยได้รับการเยี่ยมเยียนจากครอบครัว ภาวะซึมเศร้าจะเป็นเรื่องที่น่ากังวลน้อยลงหากคุณมีสุนัข และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสุนัขมากกว่าหนึ่งตัว ด้วยอิทธิพลของสุนัข อาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลสามารถบรรเทาลงได้

สุนัขทำให้เจ้าของของมันสนุกสนาน

ทุกคนต้องการพลังบวกเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต และสุนัขก็มอบพลังบวกนี้ให้กับเจ้าของอย่างล้นเหลือ สัตว์ขี้เล่นเหล่านี้สามารถทำให้แม้แต่คนที่จริงจังและเคร่งขรึมที่สุดก็ยังหัวเราะได้ พวกมันคาบของเล่นมา คาดหวังว่าจะได้เล่นด้วย ยื่นปากให้ลูบเล่น และปีนขึ้นไปนั่งบนตักเจ้าของ

การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงแบบนี้จะช่วยเพิ่มระดับโดปามีนและเซโรโทนินในเลือด ฮอร์โมนแห่งความสุขเหล่านี้มีหน้าที่ควบคุมอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเรา การมีฮอร์โมนเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• เพิ่มการไหลเวียนโลหิต;
• ควบคุมความเร็วในการคิด;
• เพิ่มโทนของกล้ามเนื้อ;
• ลดความรุนแรงของความเจ็บปวด;
• กระตุ้นพลังชีวิต

นี่คือข้อดีของการมีสุนัข การรับผิดชอบดูแลสิ่งมีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้คุณได้รับผลตอบแทนมากกว่าแค่การคลายความเบื่อ สุนัขไม่เพียงแต่มอบความรักให้คุณเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาสุขภาพของคุณอีกด้วย